Category: आरोग्य विषयक लेख

शीर्षासन

जर आपण योगासनांमध्ये शीर्षासन करत असाल तर त्याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल.. अनेक आजारांपासून शीर्षासन तुम्हाला दूर ठेवते. डोकं खाली आणि पाय वर करण्याला शीर्षासन म्हणतात. यात हातांच्या
Read More

आहार घेताना

आहार घेताना तो वेळेवर हवा. म्हणजे प्रत्येकाने चार वेळा आहार घ्यावा. सकाळी न्याहारी, दुपारी जेवण, सायंकाळी थोडा फराळ आणि रात्री जेवण. या चारही वेळेस थोडे थोडे खावे. सकाळची
Read More

स्मरणशक्ती वाढीसाठी

१) अगस्त्यच्या बियांची पूड तीन ग्रॅम ते दहा ग्रॅमपयर्ंत गाईच्या धरोष्ण २५0 ग्रॅम दुधासोबत सकाळ-संध्याकाळ काही दिवसांपयर्ंत घेतल्याने स्मरणशक्तीत वाढ होते. २) शंखपुष्पीची ३-६ ग्रॅम पूड मधात घालून
Read More

प्राणायाम

प्राणायाम हा शारीरिक व्यायामाबरोबरच मन आणि बुद्धीवर सुसंस्कार होऊन आध्यात्मिकता निर्माण करणारा श्रेष्ठ प्रकार आहे. पंचमहाभूतातील तेज आणि तत्त्व प्राणायामाद्वारे सर्व शरीरामध्ये संतुलित प्रमाणात प्रकर्षाने पाठवण्याची कला आहे.
Read More

होमिओपॅथी- प्रभावी उपचार पद्धती.

बदलत्या काळाबरोबर होमिओपॅथी एक आश्‍चर्यकारकरीत्या प्रभावी उपचार पद्धती म्हणून उदयाला येत आहे. शास्त्रशुद्ध होमिओपॅथीमधील उपचार अतिशय सुनियोजित व सर्व प्रकारच्या आजाराचा समूळ नाश करण्यात सर्मथ असल्यामुळे आज होमिओपॅथी अनेक
Read More

व्यायाम करताना हे लक्षात ठेवा

1 बॉडीचे ब्लड सर्क्युलेशन वाढवायचे असेल तर जॉगिंग च्या दरम्यान आपल्या हातांच्या मोमेंट वर ध्यान दिले जाऊ शकते . 2 सुरुवातीचे दहा मिनिटे वॉकिंग करावे व यानंतर दहा
Read More

कोणतेही काम लगेच करा .

मनात असो किंवा नोकरी व शिक्षणात . तान कसा निर्माण होतो याचा कधीतरी विचार करणे गरजेचे असते .एखादी गोष्ट जेव्हा करायला पाहिजे आणि प्रत्यक्षात ती केव्हा केली जाते
Read More

“ॐ” नामाचा जप केल्याने मिळतो शारीरिक लाभ….

 “ॐ” हे अक्षर हिंदू धर्मियांकरीता अत्यंत महत्वाची आणि पवित्र धार्मिक बाब असली तरीही एवढ्यापुरताच ह्या अक्षराचे महत्व मर्यादित नाही. ॐ नामाचा नियमित जप आरोग्याच्या दृष्टीनेही अतिशय फायदेशीर ठरू
Read More

रोज काहीतरी वेगळ्या पद्धतीने करा

आपण अनेकदा अगदी रुटीन पद्धतीने जीवन जगत असतो थोडासा जरी विचार केला तर ती बाब लक्षात येईल , अनेकदा आपण उठल्यापासून झोपेपर्यंत अगदी ठरल्याप्रमाणे गोष्टी करत.अगदी कार्यालयात जाण्याचा
Read More

मानवी आरोग्यासाठी फायदेशीर दोन उपक्रम

मानवी आरोग्यासाठी खालील दोन उपक्रम फायदेशीर असतात… 1)      सकाळी लवकर उठून फिरावयास जाणे :- साधारणतः पहाटे ४ ते ६ वाजेच्या दरम्यान हवेत गारठ्यासोबत ओझोन वायुही विपुल प्रमाणात असतो.
Read More