Category: आरोग्य

हाडांचा ठिसूळपणा टाळण्यासाठी……

शरीराचा मुख्य आधार म्हणजे हाडे. हाडे मजबूत असणे शरीरासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. हाडांच्या मजबुतीसाठी काही महत्वपूर्ण उपाय खालीलप्रमाणे, १)        हाडांची ठिसूळता टाळण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
Read More

गुणकारी हिरवे वाटाणे….

हिवाळ्यात बाजारात हिरव्या वाटण्याच्या शेंगा हमखास पाहायला मिळतात. खाण्याच्या विविध पदार्थात रंगत आणण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या वाटण्यांमध्ये अनेक पोषकद्रव्ये आढळतात. तसेच आरोग्यदृष्ट्या वेगवेगळ्या समस्यांपासून दूर राहण्यासही हिरव्या वाटण्याचा आहारात
Read More

गरोदर मातांनी रक्ताक्षय टाळण्यासाठी..

बाळाची चाहूल ही दाम्पत्य जीवनातील सर्वांत आनंदाची आणि महत्वाची गोष्ट! गरोदरपणाच्या ह्या दिवसात पोटातील बाळासोबत गरोदर मातेने स्वतःचीही काळजी घेणे आवश्यक असते. विशेषतः गरोदर स्त्रीला रक्तक्षय होण्याची शक्यता
Read More

जलजन्य साथरोग टाळण्यासाठी हे करा..

साथीचे आजार हे मुख्यतः पाण्यामुळे पसरतात. दुषित पाण्याचा पुरवठा किंवा रहिवाशी भागाच्या आजूबाजूला साचलेली पाण्याची डबकी हि याची दोन प्रमुख कारणं. अशा रोगांना ‘जलजन्य साथरोग असे म्हणतात. कॉलरा,
Read More

भाजल्यास अशी घ्या काळजी

दिवाळीचा सण जवळ आला आहे. फटके फोडतांना लहान-मोठे अपघात होण्याची शक्यता असते. फटके फोडतांना सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे. दुर्दैवाने भाजल्यास काय करावे यासाठी उपयुक्त माहिती खाली देत आहोत,
Read More

सफरचंदाचे फायदे…

 इंग्रजीत एक सुप्रसिद्ध म्हण आहे, ‘An Apple keeps doctor away’ अर्थात ‘रोज एक सफरचंद खाल्ल्यास डॉक्टरला दूर ठेवता येते’ आणि हे खरेही आहे. हे कित्येकांना ठावूक असले तरीही
Read More

आवाज बिघडलाय…?

आवाज बिघडलाय…? स्वरयंत्रात काही बिघाड झाल्यास आवाजासंबंधी तक्रार संभवते. आवाज फाटणे, आवाज बसणे, बोलताना घशात वेदना जाणवणे आदी त्रास होत असल्यास त्वरित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यायला हवा. बरेचदा घशाच्या
Read More

पाण्याचे फायदे -तोटे ……?

पाणी हे किती उपुक्त आहे आपल्या जीवनात . जाणून घ्या आजच्या लेखात पाण्याचे फायदे-तोटे 1.सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास पाणी पिणे चांगले असते. त्यामुळे पोट साफ राहते. पाणी प्यायल्याने
Read More

जागतिक हृदय दिन निमित्ताने…..

     काल २९ सप्टेंबर रोजी सर्वत्र जागतिक हृदय दिन साजरा करण्यात आला. आजकाल हृदयरोग होणे अथवा हृदयविकाराचा झटका येऊन अचानक मृत्यू होणे ही बाब एखादया विशिष्ट वयानंतर होऊ
Read More

विद्यार्थीदशेत मुलांच्या आरोग्याची घ्यावयाची काळजी……

सध्याचे जीवन फारच धकाधकीचे आहे. विद्यार्थ्यांपासून, नोकरदार, व्यावसायिक, उद्योगपती कुणाजवळही स्वतःकडे लक्ष द्यायला वेळ नाही. सारखी आपली धावपळ! त्यात विद्यार्थीदशा म्हणजे ज्ञानाबरोबरच शरीराच्याही जडण-घडणीचा काळ. ह्याकाळात शरीराकडे व्यवस्थित
Read More